Kellys Avenue Łódź

Jazda rowerem - podobnie jak basen albo bieganie - to doskonały pomysł na ćwiczenia cardio. Chodzi o trening wytrzymałościowy, charakteryzujący się znaczną skutecznością w paleniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia cardio nie powinny być zbyt wyczerpujące, tak aby organizm znajdował się w stanie wysiłku tlenowego. Ważne są kwestie kataboliczne, gdyż zasadniczym celem jest palenie tłuszczu, a nie muskułów. Trenować w ten sposób zaleca się na przykład trzy razy na tydzień, po pół godziny. Świetną porą na cardio jest poranek bądź czas zaraz po zwykłym treningu siłowym. Dlaczego akuratMerida Juliet Łódź są kapitalnym rozwiązaniem na tego rodzaju treningi? Tak więc jazda rowerem świetnie wpływa na form...