Merida Juliet Łódź

Rower - obok biegania czy pływalni - to znakomity sposób na trening cardio. Chodzi o trening wytrzymałościowy, charakteryzujący się znaczną skutecznością w redukowaniu zbędnego tłuszczu. Ćwiczenia poprawiające pracę serca powinny być nie za bardzo intensywne, tak żeby ciało znajdowało się w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Ma to bezpośredni związek z procesami katabolicznymi, dlatego że sensownym celem jest palenie "oponki", a nie muskułów. Ćwiczyć w ten sposób zaleca się nawet parę razy w tygodniu, po kilkadziesiąt minut lub godzinie. Fajną porą na aktywność fizyczną jest poranek lub czas zaraz po ćwiczeniach siłowych. Dlaczego właśnieKellys Cliff Łódź są kapitalnym rozwiązaniem na tego typu...