Merida Juliet Łódź

Jazda rowerem - obok biegania czy pływalni - to świetny sposób na ćwiczenia cardio. Mamy na myśli trening wytrzymałościowy, który cechuje się znaczną skutecznością w paleniu nadmiarowego tłuszczu. Ćwiczenia wpływające na pracę układu krążenia nie powinny być zbyt męczące, tak aby ciało było w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Istotne są procesy kataboliczne, ponieważ sensownym celem jest palenie "oponki", a nie suchej tkanki mięśniowej. Ćwiczyć tak możemy na przykład trzy razy w tygodniu, po kilkadziesiąt minut. Idealną porą na ruch jest poranek bądź okres tuż po zwykłym treningu siłowym. Dlaczego akuratMerida Juliet Łódź są bardzo dobrym rozwiązaniem na tego typu treningi? Otó&...