Merida Big Nine Łódź

Kolarstwo - podobnie jak pływanie albo jogging - to wyśmienity sposób na cardio. Mamy na myśli trening wytrzymałościowy, który charakteryzuje się sporą skutecznością w likwidowaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Treningi wpływające na pracę układu krążenia powinny być umiarkowanie intensywne, tak żeby organizm był w stanie wysiłku tlenowego. Ważne są kwestie kataboliczne, bo celem jest palenie "fatu", a nie muskułów. Trenować w ten sposób zaleca się na przykład trzy razy w tygodniu, na przykład po kilkadziesiąt minut. Idealną porą na ruch jest poranek na czczo lub czas zaraz po zwykłym treningu na siłowni. Dlaczego właśnieKellys Avenue Łódź są fajnym pomysłem na tego rodzaju treningi? Tak więc jazda rowerem wy&#...