|
2020/05/16 03:05
Rowery Łódź
by Pedalowanierowerem
Jazda rowerem - obok biegania czy basenu - to bardzo dobry sposób na ćwiczenia cardio. Mamy na myśli trening wydolnościowy, który cechuje się wysoką efektywnością w redukcji niepotrzebnego tłuszczu. Treningi tego rodzaju nie powinny być zbyt wyczerpujące, tak aby ciało było w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Ważne są kwestie kataboliczne, ponieważ celem jest likwidacja "oponki", a nie mięśni. Ćwiczyć w ten sposób zaleca się na przykład trzy razy na tydzień, na przykład po kilkadziesiąt minut lub godzinie. Fajną porą na ruch jest poranek bądź okres tuż po ćwiczeniach siłowych. Czemu akurat Rower Kellys Łódź są znakomitym rozwiązaniem na tego rodzaju ćwiczenia? Otóż jazda na rowerze świetnie działa na kon...
|
