|
2019/08/31 05:52
Rower Kellys Łódź
by Pedalowanierowerem
Pedałowanie rowerem - podobnie jak basen lub bieganie - to świetny sposób na treningi aerobowe. Mamy na myśli trening wytrzymałościowy, który cechuje się sporą efektywnością w spalaniu zalegającego tłuszczu. Treningi wpływające na pracę układu krążenia muszą być umiarkowanie intensywne, tak aby ciało było w stanie wysiłku tlenowego. Istotne są procesy kataboliczne, bowiem zasadniczym celem jest spalanie "fatu", a nie suchej tkanki mięśniowej. Trenować w ten sposób zaleca się nawet parę razy w tygodniu, po kilkadziesiąt minut. Świetną porą na aeroby jest ranek lub pora zaraz po zwykłym treningu na siłowni. Czemu właśnie Rowery Łódź są bardzo dobrym pomysłem na tego rodzaju treningi? Tak więc jazda na rowerze bardz...
|
