Jazda rowerem - obok biegania czy basenu - to bardzo dobry sposób na ćwiczenia cardio. Mamy na myśli trening wydolnościowy, który cechuje się wysoką efektywno....
Pedałowanie rowerem - podobnie jak basen lub bieganie - to świetny sposób na treningi aerobowe. Mamy na myśli trening wytrzymałościowy, który cechuje się....